Vitamin D3 Tropfen in Kokosöl

Was Vitamin D auszeichnet

Vitamin D wird oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, weil der Körper es mithilfe von UV-B-Strahlung selbst bilden kann. Diese Besonderheit unterscheidet es von vielen anderen Vitaminen, die primär über die Ernährung aufgenommen werden. Chemisch gehört es zu den fettlöslichen Vitaminen, was bedeutet, dass es gemeinsam mit Fetten aufgenommen und im Körper gespeichert wird. In Lebensmitteln kommt es nur in begrenzten Mengen vor, etwa in fettem Fisch oder angereicherten Produkten. Gerade in sonnenarmen Monaten stellt sich daher für viele Menschen die Frage nach einer ausreichenden Versorgung.